パルーズ・ブート・キャンプ

Ｊリーグマスコットフィットネス界のカリスマ・パルちゃんが、
小ネタを中心に編み出した独自のエクササイズ！
それがこの七日間（？）集中小ネタプログラム

「パルーズ・ブート・キャンプ」だ！

諸君、入隊おめでとう！
それでは早速ブート・キャンプを始めていこう。
イエッサー！(`・ω・´)＞

まずは基本形プログラムからだ。
別名「スポンサー紹介エクササイズ」！

両手を上げて！両手を上げて！アップ！ダウン！
脇を締めろ！腹筋を引き締めろ！
そのまま膝を上げろ！膝を上げろ！アップ！ダウン！

　　　グリコ！グリコ！グリコ！

　　　声を出して自分を励ますんだ！！

よーし次に行こう！

横向き！横向き！横向き！横向き！
そのまま手を上げろ！

　　プーマ！プーマ！プーマ！

　　　　　なりふり構わずやるんだ！
　　　　ワークアップに没頭するんだ！

次は応用編プログラム。
別名「パルちゃんショーエクササイズ」！

まずは手を広げて大きく！大きく！大きく！
恥ずかしがるなー！大きく！大きく！
腰を落とせ！腰を落とせ！大きく！大きく！

はい前進！！

スイ！スイ！スイ！スイ！スイ！

これぞ正しいスーダラ節。

植木等になりきるんだ！！
闘う体を手に入れろ！！

そろそろ時間だ！本当はキツイ！
さぁ深呼吸！吸って！吐いて！

　　　吸ってー！吐いてぇー！

以上、パルちゃんショー改め「パルーズ・ブート・キャンプ」。
次回のレッスンをお楽しみに。ではまた！(`・ω・´)＞

※“パルーズ・ブート・キャンプ”は架空の商品です。
　　発売の予定はありません♪（大本営発表）

それでも「パルーズ・ブート・キャンプ」への再入隊を
希望する諸君は、この動画を繰り返し見るんだ！

これが「パルーズ・ブート・キャンプ」だ！
（wmv,228sec,6356KB）

そもそも元ネタがいまいちよくわかってない方は、
こちらを見て自分を励ますんだ！　※音声注意